KRONOLOGI BERSALIN ANAK KEDUA:

PART 1: TANGISAN KESYUKURAN





Alhamdulillah Muhammad Yusuf Safa selamat dilahirkan pada tarikh 25/12/2017 pada pukul 6:54 pagi.
 Hari nie Bella dah 23hari berpantang, tapi masih segar lagi diingatan setiap detik proses kelahiran Safa. Marwah pun Bella still ingat dengan jelas. Tapi kali ni kita citer pasal adik Safa dulu, next baru kakak Marwah.
.
24/12

12.30 tengah hari
Masa ni dah 37minggu dua hari. Waktu ni pergi jumpa Pak Ngah dekat airpot. Tak jalan banyak pun masa ni.Just pergi foodcourt je makan. Lepas tu masa jalan nak balik rasa sakit contraction sikit, rasa false alarm. Duduk kejap lepas tu ok.

4.30 Petang
Husband tak nak balik rumah lagi. Nak pergi Metsui Outlet kejap. Jalan-jalan katanya. Bosan balik rumah sebab awal lagi. Hmm sejak bila la husband Bella suka berjalan. Haha. Rupanya dia nak beli wallet baru. Tapi sebelum tu kitorang round dulu tingkat bawah cari kasut Marwah. Lepas tu naik tingkat atas lak. Masa tu rasa mengah sangat sebab jalan je non stop. Tak duduk pun.

Masa turun bawah balik tu, husband tak nak pulak beli wallet. Next time katanya. Jadi dah penat round satu mall tu, nak balik la. Tak larat dah. Masa otw nak keluar tu, rasa perut nak jatuh je. Macam ada benda berat nak jatuh. So Bella bagitau husband nak duduk kejap, lepas duduk 5 minit macam  tu dah ok. Terus balik.

10.30 Malam
Tetiba rajin nak repacking barang baby dan Bella masuk ziplock pack. Nanti ape-ape senang husband nak cari. (Nak ambil gambar tapi lupe🤣). Excited packing barang baby lepas tu antar dekat group family Bella kat Langkawi. Lepas packing tu rasa nak explain lak kat husband mana beg baby, beg Bella dan Beg makanan sekali dengan supplement. Siap ingatkan husband lagi nanti kalau dah sakit, tolong bancuh ESP 3scoop dengan Milo, time dah sakit sangat contraction ingatkan Bella makan Ostematrix 2 jam sekali.

Siap bincang lagi esok nak pergi IOI Mall beli barang baby, pergi Giant. Lepas tu nak beli air  dragon fruit la. Macam-macam planning. Excited nak keluar esok. Sebelum tidur malam tu Bella consume 8biji Ostematrix (double) sebab siang tadi dah jalan banyak. Takut krem kaki dan sakit badan.

12.00/1.00 Malam
Tersedar sebab rasa lenguh pinggang. Sempat lagi kacau husband tidur. Tapi dia  buat dek je. Bella cakap tak boleh tidur. Husband reply “hmmmm”, sabo je la. Maybe penat sangat keluar siang tadi, melayan kerenah Marwah. Bella bangun jalan, pusing-pusing dalam bilik, lepas tu sandar kat dinding. Rasa sakit dengan lenguh pinggang tak hilang. Alang-alang terjaga Bella terus ambil wuduk solat sunat tahajud dan taubat. Masa ni tak terdetik pun rasa nak bersalin ke ape lagi.

2.30-4.30pagi
Still tak boleh tidur masaa ni. Rasa lenguh. sakit contraction.  Husband dah rasa lain macam sebab dari tadi tak boleh tidur. Bella cakap maybe sebab banyak jalan kot tadi. Sakit contraction pun tak sakit sangat, still boleh tahan. Takut false alarm je. So Bella tak nak pergi hospital.

5.00-5.30 pagi
Time ni tetiba rasa makin sakit. Bella nak baring tak boleh, so duduk je atas kerusi. Time mi la juga Marwah tetiba bangun nak menyusu. Bella cakap tak boleh sebab Ummi sakit. Dia nak nangis dan mengamok mula-mula. Tapi tak jadi bila Bella tetiba rasa sakit sampai gegar  meja kat sebelah. haha. Husband dah paksa pergi hospital. Bella cakap belum lagi, baby keluar tahun depan. Punya degil tak nak pergi.Lepas tu contraction makin lama makin kerap, konsisten lak tu. Bella cakap jom la.

Marwah pandang je Bella. Macam dah tahu je adik dah nak keluar. Haha. Husband naik atas antar marwah dekat adik dan bagitau ibu yang Bella dah rasa sakit nak bersalin. Masa husband naik atas tu ibu cakap “ala dah nak bersalin ke, ibu baru lepas doa ni bagi berdalin tshun depan”. Masa ni ibu baru lepas solat. Ibu turun bawah tengok Bella.

Masa nak bangun dari katil nak keluar bilik, tetiba tak boleh nak bangun. Rasa sakit sangat-sangat. Macam ada benda tekan dan nak jatuh. Berat sangat. Bella paksa jalan, sempat keluar sikit je dari bilik dan duduk atas kerusi. Lepas tu memang tak boleh bangun dah. Ibu dengan adik tolak Bella atas kerusi sampai depan pintu. Husband dah siapkan barang dan start keta.

Nak bangun pergi keta pun tak boleh. Ibu suruh call ambulans. Bila call dia banyak temuramah lak😅 Ambulans dari Putrajaya. Bella cakap cepat la tengah sakit ni, husband risau lambat sebab dari putrajaya je dah 40 minit, nak patah balik nanti.So Bella decide nak pergi dengan keta je. Bila dah ok sikit, terus bangun cepat-cepat naik keta.

Bella ajak ibu ikut sekali. Ibu lak sakit perut masa tu. Haha. Bella suruh ibu pergi tandas dulu. (sempat lagi kan)🙈 Sebab Bella tak expect pun nak bersalin. Tak ready lagi. Dalam keta Bella suruh husband pergi solat dulu, dia tak nak. Dia nak solat kat hospital. Masa tunggu ibu tu tetiba sakit lagi, Bella  terus makan Ostematrix 4 biji. Masa yang sama tetiba rasa basah kat bawah, suruh husband tengok, dia cakap dah turun darah. Bella pun ok je la. Nak bersalin dah ke aku ni

Dekat 10 minit juga la tunggu ibu. Hihi. Tapi ok la perut ni tak meragam. Masa otw pergi hospital tu, dalam keta ada la 3-4 kali contaraction. Ibu urut leher dan bahu Bella. Setiap kali sakit Bella akan pegang kuat  lengan husband tengah drive, transfer sakit. hihi. Dalam keta Bella sempat lagi makan ostematrix 4 biji, masa ni dah tak sempat tengok jam ke ape dah. Rasa sakit je, telan. Lepas tu Bella minum air zamzam, minta ibu kurma. Mama Bella pesan kalau sakit macam mana pun, makan juga dulu. Bagi ada tenaga, takde selera pun paksa makan. Nanti lembik.

6.20@630. (dah tak tengok jam dah)
Sampai je hospital, terus naik wheel chair. Nurse tolak masuk wad bersalin. Masa ni dah tak sakit contraction dah.

Nurse: Awak start sakit pukul berape
Bella: Dalam pukul satu dua pagi macam tu
Nurse: Lain kali kalau rasa sakit terus datang hospital. Nie anak first atau nombor dua?
Bella: Nombor dua
Nurse: Patut la. Kejap doktor check

Doktor datang je terus tanya sakit ke tak dan ada tak keluar air ketumban atau darah. Bella bagitau la husband check tadi katanya ada turun darah. Bila doktor nak tengok, nampak macam air bukan darah sebab seluar masa tu warna grey, so tak nampak la darah. Bella masa tu blur-blur, boleh lak cakap "ehh, takde darah la". Selamat tak kena marah. haha. Tapi memang dah turun darah pun.

Doktor check bukaan, lepas tu kelam kabut suruh tukar baju hospital. Nurse lain pun tetiba kelam kabut. Yang Bella still blur. Bukak je la baju semua. Tak sempat nak pakai baju hospital, nurse suruh transfer katil lepas tu tutup je badan dengan baju bersalin warna pink tu, terus tolak masuk labour room. Dalam hati Bella bersyukur sangat,lega. Dah buka dah nie, lebih 4cm kot.

Masuk labour room, sorang nurse nie dok sibuk prepare gunting. Bella dah cuak. Terus tanya, nak kena "gunting ke?'' dah tak ingat term episiotomy ke ape. Nurse tu pelik and tanya Bella balik nie anak first kan. Bella cepat-cepat cakap tak, nie dah anak kedua. Lepas tu nurse tu bising, sape la bagitau aku tadi nie first delivery. Haha.

Fuhh. Selamat tanya. Kalau tak tak pasal-pasal kena gunting lagi sekali. Sakit kot. Masa gunting tak rasa apa dah, masa jahit tu seram (experience bersalin marwah dulu). Then nurse tu terus suruh baring posisi nak bersalin. Lepas bukak je bahagian bawah, nurse tengok.Lepassss tu tau tak nurse cakap ape?????

Jeng..
Jeng..
Jenggggg..

Nurse: Cepat push
Bella: Huh? Push??
Nurse: Ya cepat push, kepala baby dah kat bawah nie. Dah nampak dah
Bella: Tapi saya tak rasa sakit lagi
Nurse: Takpe, push je

Dalam hati Bella biar betul nak push tak sakit contraction nie, kang terlebih push terkoyak banyak. So Bella relax jap, harap ada sakit contraction. Alhamdulillah tetiba rasa sakit, tapi tak sakit sangat macam nak push marwah dulu. Bella pun terus teran. Dua kali teran alhamdulillah baby keluar.

Alhamdulillah lega sangat. Lepas tu nurse tanya dah tahu tak dapat anak ape. Bella cakap scan hari tu tak nampak. Dalam hati sempat berdoa bagilah anak lelaki. Bila nurse letak atas dada, tengok lelaki. Allahuakbar, menitis air mata. Allah makbulkan doa Bella dan suami. Alhamdulillah.

Lepas tu nurse ambil baby. Nurse nak keluarkan uri dan jahit. Masa jahit tu, nurse bius dua kali. Tapi still rasa sakit masa jahit especially bahagian kulit luar. Nurse bagitau maybe dia bius tak cukup. Dalam koyak sikit je, tapi luar banyak sebab kulit Bella nipis. So memang tak boleh elak, kena jahit juga. Plus punggung pun kecik. Redha je kena jahit.

Tapi yang best dan Bella bersyukur sangat, kali nie jahit Bella tak nangis. Still boleh tahan. Siap sembang dengan nurse lagi masa dok jahit tu. Nurse tu ramah sangat, siap bagi tip-tip berpantang, cerita pengalaman dia bersalin. Lepas da siap jahit tu, tetiba nak buang air kecil lak. Minum banyak sangat dalam keta malam tadi. Nak bangun nurse tak bagi takut pening ke ape.  Dia tolong ambilkan tempat untuk kencing . First time guna. Selamat la boleh buang air kecil dalam tu. Tempat buang air kecil tu macam tandas biasa tapi kecil dan ringan, lebih kurang macam gambar kat bawah nie ha.


Dah settle semua, tunggu doktor datang check jahitan lak. Sambil-sambil tunggu tu, nurse tadi bukakkan youtube zikir Hafiz Hamidun. Rasa tenang je. Masa tu rasa macam mimpi, tak percaya dah bersalin. Senang bersalin, mudah dan tenang, mengalir lagi air mata. Allah makbulkan doa Bella. Allahu. Walaupun tak bersedia, perancangan Allah adalah yang terbaik.
.
Dapat nurse, doktor, semua yang baik-baik. Layanan terbaik. Ehhh, jap, masa tu husband Bella kat mana??  Nak tahu lagi tak lepas tu ape terjadi? Ape Bella amal dan praktikkan untuk mudah bersalin? Ok, nie lawak. Kita sambung next entry ok. Part 2. Stay tune .

Terima kasih sudi baca entry pengalaman bersalin anak kedua Bella. Baca juga tau part dua nanti.
Continue Reading

PENGALAMAN BELLA MENGANDUNG DENGAN SET HAMIL SHAKLEE


Assalammualaikum. Hiiiii. 
Kali nie Bella nak citer pasal pengalaman Bella pregnant menggunakan Full Set Hamil Shaklee. Ni kali kedua Bella pregnant. Tapi first time cuba set hamil ni. Pengalaman yang sangat berbeza daripada first prenancy. 

Dulu masa first trimester, Bella alah sangat. Sakit kepala, pening, dan mual. Bulan puasa tak boleh makan nasi masa sahur. Mesti muntah. Lepas tu letih yang amat. Balik je dari keje (dulu Bella jadi cikgu ganti selama 3 bulan) mesti letih sangat, nak tido je sampai adik Bella bagi gelaran "kain buruk' kat Bella. 

Kureng asam betul kan. Dia cakap sebab letih sangat sampai tak boleh nak buat ape. Sikit-sikit minta tolong dia ambilkan something. Masuk trimester kedua alahan dah kurang sikit tapi still letih dan sakit kepala. Trimester ketiga alhamdulillah dah ok. 

Tapi pregnant kali kedua nie Bella tak perasan langsung Bella pregnant. Masa pregnant tahun lepas, Bella start ambil tempahan cookies untuk raya. Tido tak payah cakap la, memang tido tak cukup.Tido lewat bangun awal. Sehari Bella buat 10 adunan guna mixer biasa je. Nampak sikit tapi penat. 

Satu malam tu Bella tido lewat dalam pukul 4.30 pagi sebab nak siapkan adunan, besok bangun boleh bakar je. Masa tu Bella rasa sakit pinggang sangat sampai nangis sorang-sorang sebab tak tahan sakit.  Tapi tak expect ape-ape. Sampai la one day tu Marwah tantrum lain macam.

So masa tu Bella terdetik kat hati, ntah-ntah pregnant kot. Bella stop jap buat cookies, pegi check UPT (urine pregnancy test). Tengok result positif. Masa tu terkejut sangat sebab Bella memang nak sangat pregnant. Alhamdulillah lepas 6 bulan usaha, ada rezeki pregnant lagi. 

Excited sangat terus whatsapp Husband. No wonder la Marwah meragam. Dia dah tahu dulu nak dapat adik. Hiks. Nak reconfirm, Bella pergi klinik check. Alhamdulillah positif. Masa tu baru 2 minggu ke tiga minggu macam tu. 

Bella terkejut juga sebab memang banyak angkat berat, tido tak cukup tapi takde alahan or tanda langsung yang Bella pregnant. Dapat detect pun sebab perangai Marwah lain macam sangat. Masa ni Bella da ambil supplement shaklee. Set menyusu. 

Bila dah tau pregnant, Bella continue Full Set Hamil, supplement sama je cuma Bella stop consume Alfafa. Maybe sebab memang dah consume supplement daripada awal, so takde alahan langsung dan rasa bertenaga je. Sampai tak perasan pregnant lagi. Haha.

Sepanjang tempoh kehamilan kedua ni, Bella consume ESP, Ostematrix, Vitamin C, Vitalea, B-complex dan Omega Guard. 

Seriously, second prenancy nie Bella rasa bertenaga sangat. Jauh berbeza dengan first prenancy especially masa first trimester.Selain tu, Bella ada thalassemia, so hb memang low. Daripada anak first low je. Tapi kali nie even HB memang rendah, tapi still normal untuk ibu yang ada thalassemia. Range Hb Bella paling rendah 9.2, dan paling tinggi 10.8.

Doktor pun cakap memang susah nak naik above 11 if ada thalassemia. Tapi if 9.0 keatas, dah ok dah. Plus jarak anak pula terlalu dekat. So its really normal. Dont worry. Alhamdulillah, nie pun asbab consume Vitalea dan supplement shaklee yang lain. 

Setiap kali jumpa nurse dan doktor yang berbeza kat KK, diorang akan tanya Bella makan supplement tambahan tak? Untuk tambah darah makan ape? Bella bagitau la makan full set  hamil shaklee dan untuk tambah darah consume Vitalea. Dalam hati  setiap kali cakap risau juga doktor marah ke ape. Tapi diorang just cakap, ok, continue makan. 

Kaki Bella pun tak pernah bengkak sepanjang hamil. Tak rasa sakit. Haa, lagi satu, Bella jarang kena simpul biawak, sakit pinggang, lenguh badan atau urat. Time kena tu sebab terlupa nak makan ostematrix sebelum tido. Bila kena tarik mengkarung, Allahu sakit sangat. Lepas tu dah insaf, macam mana pun sebelum tido telan dulu ostematrix. 

Sembelit pun jarang asbab makan ostematrix. Ostematrix nie ada kalsium dan magnesium. Bantu untuk lawaskan sistem pembuangan kita. Setiap hari mesti membuang. Dulu, tiga empat hari sekali baru nak membuang. Seksa rasa. 

ESP pun one of my feveret. Selalu kalau dah ada anak nie, mesti makan lewat kan. Especially breakfast. Lepas tu mula la sakit perut, pedih perut. Tak elok untuk baby dan mommies sendiri. Nanti perut masuk angin dan paling takut kalau gastrik. So setiap pagi Bella just shake-shake je ESP ni dan minum. Bertenaga dan kenyang 4 jam hingga 5 jam. 

Berat baby pun cantik even ada yang cakap kalau makan banyak  vitamin risiko dapat baby besar masa lahir nanti. Masa lahirkan Safa berat Safa hanya 3.15kg je. Tak la besar mana kan? Kakak marwah lagi besar even tak makan vitamin, 3.18kg. Ibu banyak makan vitamin, bayi besar? Mitos je semua tu.





Fungsi setiap satu supplement dalam Set Hamil Shaklee

Antara vitamin yang ada dalam set hamil Shaklee ialah :


  • VITALEA : Sejenis multivitamin dan mineral lengkap yang mengandungi zat besi. Vitalea ni membantu masalah bacaan HB rendah yang boleh membawa kepada anemia di kalangan ibu hamil. Jika HB sentiasa rendah kemungkinan boleh menyebabkan komplikasi ketika melahirkan bayi. Ibu-ibu yang mudah letih serta rasa nak pitam elok amalkan vitalea dua biji sehari. 

  • OSTEMATRIX : Bantu mengatasi masalah sakit-sakit otot, pinggang serta sengal-sengal badan ketika hamil. Masalah buasir serta sembelit ketika hamil juga dapat diatasi dengan mengamalkan Ostematrix sebelum tidur. Ostematrix ni ada kalsium dan vitamin D yang juga membantu ibu-ibu untuk tidur lena dan berkualiti sepanjang malam sepanjang malam supaya kekal segar keesokkan harinya. Selain itu, jika mengalami masalah tekanan darah tinggi atau rendah, Ostematrix dapat membantu untuk mencegah masalah ini berulang. 

  • ESP: Bantu meningkatkan pertumbuhan sel-sel otot dan tulang bayi. Ia juga membantu mengawal paras kolestrol ibu-ibu hamil. Paras G.I yang rendah sesuai diamalkan oleh ibu diebetes kerana memberi rasa kenyang yang lebih lama serta membekalkan tenaga berpanjangan untuk ibu-ibu. 

  •  B-COMPLEX : Mencegah penyakit diabetes ketika hamil. Berperanan untuk menukarkan gula dalam makanan kepada tenaga. Juga mengandungi asid folid yang elok untuk perkembangan saraf bayi. Ibu hamil yang sentiasa tertekan dengan kerja rumah dan pejabat juga boleh ambil B-Compex kerana ianya vitamin anti-stress 

  • VITAMIN C : BAntu menguatkan imun sistem badan ibu0ibu yang sedang hamil. Ia juga membantu pertumbuhan sel-sel otot dan tulang bayi. Vitamin C juga menggalakkan pertumbuhan kolegen, membantu ibu hamil kekal cantik, mempunyai kulit yang berseri serta tidak kusam sepanjang kehamilan. 

  • OMEGA GUARD : Penting untuk perkembangan sel-sel otak bayi. Dengan amalkan Omega Guard setiap hari, berat ibu hamil dapat dikwal. Kepada ibu-iby yang mengalami peningkatan berat badan secara mendadak, boleh cuba amalkan Omega Guard bermula dari trimester kedua bagi membantu mengawal berat badan. 

Selepas rasai sendiri pengalaman consume Set Hamil Shaklee ni, baru tau macam mana seronok dia tu. Hehe. Patutlah kawan-kawan yang dah amalkan Set Hamil Shaklee ni seronok sangat dan tak cari set lain dah bila mengandung anak ke 2, ke 3 dan seterusnya. Set Hamil Shaklee memang amazing. 

Kalau mommies di luar sana masih tercari-cari Set Hamil terbaik untuk dijadikan BFF sepanjang hamil ni, cubalah Set Hamil Shaklee. Bella highly recommend sebab Bella sendiri dah consume. Khas untuk customer yang beli melalui Bella, Bella akan consult dan guide cara amalkan set hamil ni dengan cara yang betul sepertimana yang Bella sendiri amalkan sepanjang mengandung =)

ISABELLA MASRI,
Whatssap : +6018.372.2729
Your Shaklee Independent Distributor 

FOLLOW OFFICIAL INSTAGRAM SHAKLEE BELLA :

@isabellashaklee

FOLLOW OFFICIAL FB PAGE SHAKLEE BELLA :

Isabella Masri 
Continue Reading

AIR YANG BOLEH DIMINUM KETIKA PANTANG!!
.

.

Kali nie Bella nak share air apa yang boleh diminum ketika pantang. Bella buat entry nie untuk rujukan Bella juga untuk next panytang. Tak payah susah-suasah cari dah. Semua dah ada kat blog sendiri. Hiks. Kali ni pantang terlebih rajin buat research ape yang boleh makan, boleh minum. Sebelun nie berpantang, makan je ape yang mak dan ibu sediakan.
.
Masa pantang nie, air sangat diperlukan. Kalau zaman dulu, cara pantang lama memang tak digalakkan minum air banyak. Takut urat kembang, luka lambat kering (nie pesan orang dulu-dulu). Minum air pun kena catu. Minum lepas makan je. Waktu lain boleh minum secawan.
.
Straight betulkan berpantang zaman dulu. Tapi sekarang dengan cara pemakanan kita, dah tak boleh nak straight macam dulu sangat. Tambah dengan cuaca dan menyusukan anak lagi. Ibu yang berpantang digalakkan minum banyak air. Minum sedikit-sedikit tapi kerap.
.
Antara minuman yang digalakkan ketika berpantang ialah:-

1.AIR SUAM
.
Air suam nie air utama dalam berpantang. Kenapa air suam? Sebab kalau air sejuk takut badan masuk angin. Tak bagus untuk wanita dalam pantang. Nanti kembang dan sakit urat saraf. Tak sekarang, mungkin masa akan datang. So better jangan minum.
.
2. SUSU KAMBING
.
Bella suka sangat susu kambing ni. Original flavour atau chocolate, dua-dua Bella suka. Kalau susu kambing fresh, kurang sikit. Bella pernah minum susu kambing Hi-Goat, Lazz, Khalish dan Wildan. Paling Bella suka susu kambing Wildan (original dan chocolate).

.
3.SUSU COKLAT
.
Susu coklat yang tepung. Tak kisah jenama ape. Kalau dapat susu coklat Cadbury tu lagi sedap. Malam-malam time supper bancuh suam-suam panas cicah dengan biskut. Sedapkan.
.

4. MILO
.
Milo pun sama, Bella selalu cicah dengan biskut. Selalu Bella minum petang atau supper. Tapi ada mommies yang tak minum milo sebab takut sembelit. Bella alhamdulillah ok je
.

5. HORLICKS
.
Ni pun salah satu minuman feveret Bella. Sebelum ni tak suka pun Bila order kat kedai selalu manis yang amat. Tapi sejak berpantang nie, suka lak minum. Bancuh sendiri letak gula perang satu sudu. Certain ada yang letak susu pekat manis tu. Tapi Bella nak tak berani. Even ada yang cakap ok, tak de masalah nak letak susu pekat manis, Bella lebih prefer letak brown sugar. Lagi satu yang paling best Horlicks ni juga boleh jadi MILKBOOSTER tau.
.

6. KOPI
.
Air kopi pun sangat terkenal dalam pantang kan. Bukan kopi 3 in 1 tau. Ni kopi asli. Kopi O kosong je. Boleh cicah dengan biskut. Sedap. Masa first pantang dulu Bella minum. Second pantang ni belum minum lagi. Sebab dah jumpa banyak minuman lain yang boleh minum  Hehe. Ada mommie yang cakap kopi o nie pun MILKBOOSTER tau.
.

7. KURMA MERAH/ RED DATES

Rebus red dates ni dengan air masak dan minum macam biasa. Kalau campur air rebusan red dates nie dengan longan kering, ia boleh bantu banyakkan susu badan juga.  Rasa dia manis-manis buah gitu. Dulu Bella beli red dates nie kat kedai cina yang jual herba-herba.
.


8.JUS BUAH_BUAHAN
.
Sedapnyaaa. Jus buah-buahan nie kena rajin la nak buatkan. Ada juicer kejap je siap. Hihi. Banyak buah yang boleh dimakan masa pantang, kalau nak tujar selera, boleh la buat jus. Buah oren, epal merah, strawberry, blueberry dan buah-buah yang tak sejuk.
.

9. OREN SUNQUICK
.
Oren Sunquick nie pun boleh minum tau. Tapi minum suam-suam la, bukan sejuk. Kalau boleh elakkan letak gula. Bagus untuk bantu mommies yang sembelit. Ia bagi kita lawas.
.

10. AIR HERBA/PERIUK
.
Minuman herba atau dipanggil ubat periuk, diamalkan untuk membanyakkan susu mommies dan melancarkan pengeluaran darah nifas juga. Ia juga bantu untuk melawaskan pembuangan air besar dan angin berlebihan dalam badan ibu berpantang.
.
11, MADU
.
Madu banyak khasiatnya kan. Jadi mommies boleh gantikan gula dalam minuman dengan madu. Pantang kali nie Bella minum pati Jus Delima Gulsan dengan Madu. Sedapppp.Tak la setiap hari. Bila teringin je.

.

12. ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP)
.
This is really my top feveret. Sedap sangat. Mommies yang pernah minum mesti tak boleh stop kan. hehe. ESP nie bantu percepatkan sembuhan luka, mengurangkan kesan parut, bagi tenaga kepada mommies ketika berpantang, kuatkan rahim, dan bertindak sebagai MILKBOOSTER tau. Banyak lagi manfaat ESP nie. Nanti mommies boleh baca next entry ok.
.
Khusus kepada mommies yang mengandung, sedang berpantang atau menyusu di luar sana, yang ingin mendapatkan supplement tambahan, boleh hubungi Bella melalui Whatsapp. Khas buat customer yang beli melalui Bella, Bella akan consult dan guide cara mengamalkan set hamil, berpantang dan menyusu dengan cara yang betul sepertimana yang Bella sendiri amalkan :)

ISABELLA MASRI,
Whatssap : +6018.372.2729
Your Shaklee Independent Distributor 

FOLLOW OFFICIAL INSTAGRAM SHAKLEE BELLA :

@isabellashaklee

FOLLOW OFFICIAL FB PAGE SHAKLEE BELLA :

Isabella Masri 
.


.



Continue Reading

MAKAN TERBAIK UNTUK KEHAMILAN by: Dr Hamid Arshad

MAKANAN YANG PERLU DIAMBIL SEMASA HAMIL
.

Kehamilan adalah saat yang ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan yang mendirikan rumah tangga. Sama ada cepat atau lambat, bergantung kepada rezeki masing-masing. Bila mommies dah confirm hamil, mesti excitedkan. Especially kehamilan pertama.
.
Semua keluarga nak yang terbaik untuk anak-anak daripada dalam kandungan sampai la besar. Menurut Dr. Hamid Arshad, Pakar Sakit Puan, umtuk menghasilkan zuriat terbaik, sihat dan otak yang terbaik yang berpotensi menjadi anak pintar jika diberi rangsangan minda dari awal.
.
Makanan yang mommies makan ketika hamil sangat penting untuk tumbesaran baby dalam kandungan. Berikut Bella kongsikan makanan yang terbaik ketika hamil yang disarankan oleh Dr. Hamid.
.

1. TELUR.


Mengandungi protien mutu terbaik disamping mengandungi 12 jenis vitamins dan logam . Setengah telur diperkaya dengan omega 3 dan DHA yang penting utk otak. Telur juga mengandungi choline bahan penting untuk otak.

Protien sangat penting sebagai bahan binaan sel-sel dan organ bayi. Murah harganya dan mudah dimasak dan disajikan. Makan 2 biji telur setiap hari.

.

2. IKAN.

Ikan juga sumber protein yang baik . Ikan yang berminyak seperti salmon, tuna dan mackeral mengandungi omega 3 dan DHA yang baik untuk pertumbuhan dan fungsi otak.

Ikan-ikan tersebut mahal tapi ikan kembung tongkol (tuba) dan sardin (bukan dalam tin) juga bermutu. Ikan yang dimasak rebus atau steam dengan halia, bawang, kunyit dan serai lebih baik dari digoreng kering.
.

3. KEKACANG (beans).

Kacang-kacang dall, soya, merah, hijau dan peas adalah makanan terbaik. Dall sering dimasak dengan daging, kentang dan carrots sebagai lauk kari. Kacang hijau dibuat bubur kacang.
Air kacang soya perlu diminum selalu dan juga produk soya dan tempe adalah baik dimakan.
.

4. KELEDEK MERAH.

Makanan yang bermutu ini hampir lupus. Selain dari kandungan karbohaidret, ia juga sumber vit. A, folik dan serat. Daun turi dan keledek merah dimasak lemak atau sayur air bolih meningkatkan susu ibu.
.

5. WHOLE GRAIN.

Jagung direbus atau sebagai popcorn adalah sumbur makan yg baik; mengadungi vit. E, selenium dan faitonutrient. Begitu juga oat , barley, beras merah dan pulut. Juga wheat yang biasanya kita makan sebagai roti whole meal. Bubur pulut hitam adalah makanan berkhasiat.
.

6. SAYUR-SAYURAN DAN BUAH-BUAHAN WARNA WARNI

Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna warni -merah, kuning,unggu, hijau dan lain-lain. Mengadungi berbagai-bagai vitamin, logam, serat dan antioxidants untuk menangkis dari serangan penyakit.

Buah jambu, tembikai, betik, oren, apel, pear, berries, buah naga, delima dan buah-buahan tempatan lain atau dimport. Buat jus segar dari buah-buahan. Selain tu, Minum air kelapa muda.

Makan sayur-sayuran seperti sawi, bayam, kangkong, brokoli, kobis, karot, pucuk paku atau ubi, taugeh, bendir, terong. Buat salad atau rojak campuran sayur dan buah. Bila ibu banyak makan buah dan sayur khususnya dalam kandungan 3 bulan terakhir bayi juga membentuk kegemaran makan buah-buahan dan sayur-sayuran bila lahir kelak.
.

7. DAGING MERAH DAN AYAM.

Daging merah (lembu dan kambing) yang telah dibuang lemak dan kulit (ayam) adalah sangat berkhasiat untuk ibu2 hamil dan menyusukan. Biasakan masak rebus atau steam dengan bayak guna halia, kunyit, bawang dan serai ( masak ala cina atau thai). Kurangkan goreng dan bakar hangus.
.

8. KACANG2/NUTS.

Kacang almond (badam) , walnut, gajus dan peanuts adalah makanan2 sampingan terbaik bagi ibu2 hamil. Mengandungi poly unsaturated fats dan omega 3 yang penting untuk pembentukan otak bayi. Makan bersama2 kismis atau keroma sebagai sampingan.
.

9. YOGART DAN SUSU.

Yogart adalah makanan berkhasiat. Mengandungi protein dan kalsium tapi mungkin ia bukan satu pemakanan yang digemari oleh semua. Disamping itu ia jadi sumber bakteria-bakteria baik dalam perut kita saperti probiotik.

Minuman yogart yang ditambah perisa buah-buahan banyak terdapat dipasaran. Mommies yang  hamil dan menyusukan harap  sapat amalkan minuman ini. Dan Minum susu segar (lembu atau kambing) setiap hari.
.


10. SUPLEMENT VITAMIN DAN LOGAM.

Mulakan amalan makan supplement vitamins sebaik sahaja berkahwin dan terus menerus hingga akhir hayat.
.
Lepas bersalin dan waktu menyusykan makan double dose.
1. Multivitamins termasuk zat logam2 saperti iron dan folic acid.
2. Kalsium dengan vitamin D
3. Fish oil yang mengadungi omega3 dan DHA.
4. Vitamin C 500 mg hingga 1 GM setiap hari.

Amalkanlah makan makanan tersebut mengikut kemampuan dan tidak berlebihan. In shaa Allah  mommies dan anak akan sihat serta  anak yang lahir akan berpotensi jadi pintar/genius.
.
.
Ni lahhh SET HAMIL SHAKLEE yang Bella amalkan masa pregnant kali ke dua nie. Shaklee ialah pilihan pertama Bella. Tak mo berpaling arah pada set mengandung lain dah. hehe

Ramai yang tahu Vitamin Shaklee ni adalah vitamin semulajadi. Kalau dah semulajadi, ianya mudah diserap serta tiada kesan kimia berbahaya untuk jangka masa panjang kepada mommie dan baby. Selain itu, penggunaan yang konsisten In shaa Allah membantu untuk mengatasi pelbagai masalah kesihatan yang diamalkan oleh mommie yang sedang hamil. 

Khusus kepada mommies yang mengandung di luar sana, yang ingin mendapatkan supplement tambahan semasa mengandung, boleh hubungi Bella melalui Whatsapp. Khas buat customer yang beli melalui Bella, Bella akan consult dan guide cara mengamalkan set hamil dengan cara yang betul sepertimana yang Bella sendiri amalkan sepanjang mengandung :)

ISABELLA MASRI,
Whatssap : +6018.372.2729
Your Shaklee Independent Distributor 

FOLLOW OFFICIAL INSTAGRAM SHAKLEE BELLA :

@isabellashaklee

FOLLOW OFFICIAL FB PAGE SHAKLEE BELLA :

Isabella Masri 
.

.




Continue Reading

MENU UNTUK WANITA HAMIL YANG SELALU LAPAR by: Dr. Zubaidi

MAKANAN IBU HAMIL YANG SELALU LAPAR


Wanita yang hamil mudah berasa lapar kerana mereka memerlukan lebih banyak tenaga dan nutrisi penting bagi perkembangan fizikal anak yang berada dalam rahIm.

Jadi ramai yang mengambil makanan ringan bagi mengurangkan rasa lapar, pada hal ia adalah amalan yang tidak sihat.

Selain dari makan hidangan berat, iaitu sarapan, makan tengah hari dan malam, puan boleh mengambil hidangan ringan sebanyak dua kali sehari, iaitu sebelah petang dan sebelum tidur.
Hidangan ini tidak semestinya berbentuk makanan, tetapi juga air jus.
  Kurangkan hidangan yang terlalu manis kerana membekalkan tinggi kalori dengan segera, dan tiada khasiat lain seperti kek.


Makanan yang masin juga harus dielakkan kerana boleh meninggikan risiko mendapat penyakit tekanan darah tinggi ketika hamil atau mengalami kaki bengkak.



Puan boleh mengambil beberapa biji gajus yang dijual di pasaraya yang besar sebagai hidangan ringan ketika rehat.Gajus sangat kaya dengan protein dan zat besi yang sangat diperlukan oleh bayi dalam rahem. Ia juga membekalkan serat agar ibu terhindar daripada masalah sembelit.


Puan juga boleh mengambil dua keping roti gandum bersama dengan sebiji telur. Roti gandum sangat kaya dengan magnesium dan zink.



Telur pula adalah sumber vitamin D dan kalsium yang sangat penting bagi pembentukan tulang anak dalam rahem.


Sesekali puan boleh mencuba menggoreng ikan sepotong Salmon menggunakan sedikit minyak sayuran bersama dengan sayur daun bayam. Ikan Salmon sangat kaya dengan Omega-3 yang sangat baik untuk pembentukan sel-sel tubuh dan saraf otak janin.



Sayur daun bayam pula mengandungi banyak asid folate, yang membantu mencegah janin mengalami spina bifida, atau kecacatan pada tulang belakang.


Puan boleh makan hidangan ringan ini dengan jus lobak merah yang dicampur dengan susu. Lobak merah kaya dengan vitamin A sementara susu kaya dengan protein dan kalsium.


ESP
.

Khusus kepada mommies yang mengandung di luar sana, yang ingin mendapatkan supplement tambahan semasa mengandung, boleh hubungi Bella melalui Whatsapp. Khas buat customer yang beli melalui Bella, Bella akan consult dan guide cara mengamalkan set hamil dengan cara yang betul sepertimana yang Bella sendiri amalkan sepanjang mengandung :)

ISABELLA MASRI,
Whatssap : +6018.372.2729
Your Shaklee Independent Distributor 

FOLLOW OFFICIAL INSTAGRAM SHAKLEE BELLA :

@isabellashaklee

FOLLOW OFFICIAL FB PAGE SHAKLEE BELLA :

Isabella Masri 
.
Continue Reading